安利分公司济宁市纽崔莱分店

：春季适合进行户外活动，是预防骨质疏松的好时节。运动不仅可以预防活动量较少而引起的骨量减少，还可以改善肌肉力量并增加灵活性。多吃含钙量高的食物如奶制品和豆制品，以及富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。#骨骼健康
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