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济宁安利专卖店地址店铺经理电话183-3828-0991微信同号人们常说，寒从脚起，冬季如果穿了不够保暖的鞋子，感觉浑身都是冰冷的。冬季晚上入寝前足浴有助于防寒，但足浴不仅仅是简单的有热水泡脚，要做到几点并坚持才会有效果：水温保持40℃左右，水淹没踝关节处，每次浸泡20—30分钟，泡后皮肤呈微红色为好，擦干用手足趾和脚掌心2—3分钟。


会吃：这些吃法，我们要懂哦！

“每逢佳节胖三斤”——中国人过年的大部分时间都在餐桌上，加之冬天寒冷，需要摄入更多热量来御寒，但如果想在吃的同时兼顾养生，我们就要“会吃”了。，以下这些吃法我们要懂：

多吃御寒食物

很多人冬天喜欢吃火锅，红油一滚辣出一身汗来，再也不怕寒流了。营养学家表示：辣椒、生姜、胡椒等辛辣食物确实有促进血液循环、驱寒的作用。


多吃红色食物

颜色红润的食物不仅外表“火热”，也能起到御寒的效果，并且能帮助我们提神醒脑、补充活力。大寒时节不妨试试将枸杞、桂圆肉或生姜冲泡饮用，驱寒发热；气虚和手脚冰凉的亲们，可以多吃红枣，补虚。


多吃红茶、黑茶

大寒时节，人体新陈代谢减慢，而红茶、黑茶有抚养的，具有养生意义。其中红茶性味甘温，蛋白质含量高，可蓄阳暖腹。而黑茶中含有的近百种酶类可补气升阳，益肾降浊，同时喝茶可以帮助肠胃消化、调整糖、脂肪和水的代谢，非常适合“每逢佳节胖三斤”的人群饮用。


今日宜：燕麦

如果说冬至要吃饺子，小寒喝腊八粥，那么大寒应该给自己煮一碗燕麦。燕麦有很好的健脾开肾的，符合大寒时节调养脾胃的要求，同时燕麦有助于降低胆固醇，促进血液循环。安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换