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同时欢迎加入我们的事业,免费参加公司所有培训!所谓 7 分饱,大概是这个感觉:胃还没有觉得胀起来,也没有明显的负担感觉,但这时候吃不吃已经无所谓了,很多时候只是习惯性的再吃几口,但是如果把吃的拿走,不吃也可以,至少睡前依然不会觉得饿。
所谓 5 分饱,大概就是这个感觉:已经不觉得多饿了,但还想再吃点,睡前可能感觉稍微有点饿,但是如果想要效果,晚餐5分饱也是不错的。
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