有没有简单腰肌劳损的办法

由于长时间的久坐，过度劳累，摔打扭伤是造成腰肌劳损很大一部分的原因，主要的体征：
1、弥漫性疼痛 患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。
2、多有诱发因素 患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。
3、点状压痛及皮下结节 患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节（多伴有放射痛）。
4、其他：包括腰痛之一般，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。
腰部是人体的主要支撑，过度劳累，必然造成损伤，出现腰痛不要轻易的忽视，患者及时的去，的方法可以采用外敷，我们隔壁的王阿姨就是使用王九正贴治好了她多年的老毛病，昨天在小区门口给大家介绍王九正黑膏药，我也给大家推荐一下，可以关注王九正的进行了解，王九正祖传系列特制黑膏药发明人清代御医王九正，祖籍关中地区，世代行医，相传乾隆皇帝下江南，因江南天气潮湿，偶得风寒，回京后，腰腿疼痛僵硬，腿不能伸直，太医苦无良策，后得知关中在京有一名医王九正，随速传至宫内，为乾隆皇帝诊治，王九正取秘制黑膏药贴于乾隆皇帝腰腿疼痛处，说来也奇，不大一会儿，乾隆皇帝腰腿疼痛减轻了，第二天，腿也能伸直走路了，乾隆皇帝大喜之下随口说道：“真是王一贴，一贴就治好了朕的病。”从此王九正被御封为宫廷御医。王一贴这名号也迅速在民间广泛流传开来。
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