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上班、吃饭、睡觉......习惯性低头刷手机、看电脑已成为现代打工人的常态。这不，上午娱乐圈某CP离婚消息一出，微博瘫了、朋友圈炸了，吃瓜群众直呼：我又不相信爱情了，埋头继续刷着微博、，全然忘记颈椎病的存在。
很多人都有颈椎病，但很多人都不了解颈椎病，民间甚至有人说：
女性更容易得颈椎病
颈椎病应该睡硬板床、不能睡枕头
颈椎病应该多
这么多说法，究竟孰真孰假？本期协和“流言终结者”带你认识颈椎病的误区，拒做“低头族”！
流言1：女性比男性更容易得颈椎病。
NO！颈椎病的发病和年龄及生活习惯有关。目前并无研究表明，男女颈椎病患病率有明显差异。
流言2：睡硬板床对颈椎有好处。
NO！目前没有研究证明睡硬板床有好处，而且硬邦邦的床睡起来你会觉得不舒服，肌肉就无法放松，也休息不好，腰椎也没有有效的支撑。
流言3：常去，可以缓解颈椎病。
不一定。的确有助于促进局部血液循环，缓解颈椎压力。但复位前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出，颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病禁止重力和复位，否则极易加重，甚至可导致截瘫。即便需要、复位，也由经过正规训练的专业人员操作，以免产生副作用或是加重病情。
流言4：得了颈椎病就应该多多活动颈部。
NO！颈部保健操只适合健康人群、或者只是有颈椎疲劳的人群做，如果在做操的过程，有任何头晕、颈部不舒服的，必须马上停止。因为对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。以下四种人群，千万不要盲目去做这些保健操：有脊髓型颈椎病的中老年人；病情严重的椎动脉型颈椎病患者；颈部转动时疼痛比较厉害的人；高血压病人。
流言5：睡觉不枕枕头，对颈椎会有伤害。
不一定！如果是习惯仰卧的人，不枕枕头是没问题的。因为平躺时即使不枕枕头，颈椎仍处于正常生理弧度，肌肉也是放松状态。但如果是习惯侧卧的人，就必须枕枕头，不然颈椎会长时间处于压力之中。
颈椎病分为哪几类？
当颈部活动时，两块椎骨会出现各种角度的开合，颈椎间盘就会配合椎骨来变换自己的形状。由于日积月累的劳损和压迫，颈椎间盘慢慢变形甚至脱出，导致椎体间的高度下降，保护颈椎的韧带和肌肉随之松弛，颈椎也慢慢失去稳定。椎体间由于磨损逐渐形成骨刺，韧带为了维持颈椎稳定而增生变厚。这时，椎管中的脊髓受到挤压和冲击，很容易受伤，从而引发脊髓型颈椎病。同时，颈椎间盘、骨刺还可能压迫神经根，引发神经根型颈椎病。说不定还会损伤压迫椎动脉和交感神经，造成椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病。
以上就是颈椎病的四大类型，其中，常见的颈椎病为神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。
这些需当心颈椎病
多发：神经根型颈椎病
(占颈椎病比例：高达70%以上)
神经根型即颈椎间盘退变、刺激或压迫颈神经根引起的运动或感觉障碍。
：
颈肩部疼痛向上肢放射，引起胳膊和手的疼痛、麻木。
自测小方法：
臂丛牵拉试验
患者取坐位，头偏向健侧，检查者一手抵患侧头部，一手握患腕，向相反方向牵拉。若患者出现放射痛、麻木，或原本疼痛加剧，提示可能为神经根型颈椎病。
压颈试验
检查者将患者头部推向患侧并加压，若患者出现放射痛、麻木，或原本疼痛加剧，提示可能为神经根型颈椎病。
危险：脊髓型颈椎病
(占颈椎病比例：约17%)
脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。
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自测小方法：
霍夫曼征检测
霍夫曼（Hoffmann）征属于病理反射。检查者以右手的食指、中指夹持病人的中指中节，使其腕关节背屈，其他各处于自然放松半屈状态，然后检查者以拇指迅速弹刮病人中指指甲，若出现其他各指的掌屈运动，即为霍夫曼征阳性（有可能患颈椎病）。
