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今天给大家聊聊女人经期如何保健
1、食补
经期身体每天都处于不断流血的状态,所以说在经期中女性对饮食方面要尤为重视。其中我们可以通过多吃一些的食物来维护女性健康,阿胶、红枣莲子等都尤为适合经期中的女性。
2、个人清洁卫生
由于经血的原因,人体更容易滋生各种,因此在经期中需要更加注重局部的清洁卫生。但是,女性朋友们不要使用沐浴露、香皂、或是清洁液,只用温水清洁干净便可。
3、注重身体保暖
经期中一定要做好身体的防寒保暖事项,避免寒气进入身体,造成诸多不适出现。另外对于一些痛经的人,还要尤为注意腹部和脚部的保暖工作。通过热力的作用滋养全身,能促进经血的排出,这也有利于预防子宫肌瘤的产生。
经期可以不喝茶,怎么可以不用“姨妈巾”!
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