如何做好产后修复请注意这几点你会越来越好

生完宝宝产后修复，对于每一个宝妈来说都是一个相对来说是第2次生命的一个过程，那及时的对于产后进行有效的修复，包括骨盆盆里肌，腹直肌的修复可以让我们身体快速恢复到产前的状态

　　很多人好奇为什么要去做这几个方面的修复呢，首先我们要来了解一下产前产后身体出现了一些变化，怀孕期间身体会不断分泌的，一种叫做松弛素，那骨盆又处于人体的正中间，起着承上启下的作用，由于我们平时不良的一些生活习惯，对于骨盆的压迫以及盆底压迫都会造成一定的损伤，再加上松弛素的影响会造成我们骨盆关节的松动，如果生完宝宝之后，不及时的进行有效的修复，会造成更严重的影响

　　说宝妈在生完宝宝之后出现的所谓的月子病，腰疼腿疼，容易受风受寒和我们产后修复，这几点没有做好有很大的关系

　　特别是骨盆它的错位，有很多种，有些人不是同时存在一种错位的情况，那骨盆一旦处于长期的这种状态的话，对于人体的影响是非常大的，骨盆的位置它处于人体的正中间起承上启下的作用，骨盆一旦歪斜的话会牵拉我们两侧的腰部的肌肉，从而产生腰疼的这种，再加上产后出现了一些功能性障碍，比如说耻骨分离等等这样的一些问题，不及时的进行骨盆的修复的话，对于我们后期的影响还是非常大的

　　一产后宝妈如果说想快速的恢复身体的状态，一定要注意的，第1点进行有效的徒手骨盆修复，把骨盆进行有效的矫正，闭合恢复到之前的状态，第2点，盆底肌的修复盆底肌位于骨盆的正中间，附着在整个盆底面负责承载着身体内的一些子宫，卵巢，直肠，阴道，尿道等脏器，对于盆底肌的修复可以有效地预防产后出现的功能性障碍，第三点复制击的修复腹直肌一旦分离的话，会造成我们的小腹突出，腰疼腿疼容易受风受寒等等，这样的一些问题有效的闭合腹直肌，可以让我们整个腹腔的保护力增强

　　产后三个月是身体自我的恢复时期，但很多人都恢复到产前的状态，如果说出现以上的一些，一定及时的进行有效的产后修复，可以让我们身体恢复到更好的状态